육아의 행복

2018년 1월 30일

 

겨울철, 우리아이 건강관리를 위해

꼭 알아야 할 필수 팁

 

 

낮은 기온과 건조한 실내 공기, 외부의 미세먼지 등으로 감기에 걸리기 쉬운 요즘. 면역력이 약한 아이들은 특히 겨울철 더 세심한 건강관리가 필요한대요~ 그래서 NH농협카드가 우리 아이들의 겨울철 건강관리 생활 수칙을 알려드리겠습니다.

 

 

 

#적정 체온 유지하기

  

 

아이들은 성인보다 체온이 조금 높기 때문에 아이들에 이상적인 실내온도는 18~20도 입니다. 체온 조절 기능이 미숙한 신생아라면 적정 실내온도는 22도 정도로 맞춰주시는 것이 좋습니다. 습도는 40%, 호흡기가 예민한 아이들이 있는 경우 습도는 50~60%가 좋은데요. 난방을 세게 틀어놓으면 건조해지기 쉬우니 적정실내온도를 지키되 내복이나 담요등으로 보온력을 높여주세요^^

 

 

 

#매일 하루 2번 환기시키기

 


쌀쌀한 외부 공기 때문에 환기를 시키기 쉽지 않은데요. 실내 공기오염되면 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬우니 매일 햇빛이 좋을 때 환기를 시켜주세요. 햇빛이 드는 오전 11시~오후 4시 사이에 하루 2회 10~20분씩 창문을 열어두시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

#낮 시간 외출로 햇볕 쪼이기

 


햇볕 좋은 날 낮 시간에 산책을 하는 것도 아이들 겨울 건강관리에 도움이 됩니다. 단, 면역력이 약한 아이들은 오랜 시간 찬바람을 쐬면 감기에 걸릴 수 있어 하루 중 가장 따뜻한 시간을 택하고, 30분 이내로 산책하는 게 적당합니다.

 

 

 

#제철과일로 다양한 영양소 섭취하기

 


아이들의 신진대사를 높이기 위해서는 비타민과 무기질이 풍부한 식품을 충분히 먹이는 것이 중요한데요. 겨울철 부족하기 쉬운 영양소를 보충하기 위해 제철 식품들을 섭취해 주면 좋습니다. 비타민C가 풍부한 귤, 펙틴 성분으로 변비예방에 좋은 사과, 식이섬유가 풍부한 고구마 등 건강한 우리 농산물로 아이들의 건강을 관리해 주세요!

 

 

  

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※ 상세혜택 및 이용조건 등 카드 관련 자세한 내용은 NH농협카드 홈페이지(card.nonghyup.com) 약관을 참조하시거나 가까운 NH농협은행 영업점 또는 카드고객상담센터(1644-4000)로 문의하시기 바랍니다.
 


연체이자율 : 회원별, 이용상품별 약정금리 + 최대 3%p, 법정 최고금리(24%) 이내 

※단, 연체 발생 시점에 약정금리가 없는 경우는 아래와 같이 적용함

-일시불 거래 연체 시: 거래발생 시점의 최소기간(2개월) 유이자 할부금리

-무이자할부 거래 연체 시: 거래발생 시점의 동일한 할부 계약기간의 유이자 할부 금리

-그 외의 경우: 약정금리는 상법상 상사법정이율과 상호금융 가계자금대출금리 *중 높은 금리적용

*한국 은행에서 매월 발표하는 가장 최근의 비은행 금융기관 가중평균대출금리(신규대출 기준)

"신용카드 사용, 갚아야 할 빚입니다."


Posted by NH농협카드